^Cours :

^{Le cours destiné aux ados et aux adultes est dispensé de la façon suivante :}

^{Groupe Fitness => Le Mardi de 20h00 à 21h00}

^{Les cours sont variés et complets : cardio, step, chorégraphie, renforcement musculaire, stretching… sans oublier pour ceux et celles qui le souhaite la préparation de notre superbe gala de fin d’année.}

^{Entraîneur  : Florence Beaujour}

^{Présentation :}

^{Le Fitness se pratique en groupe, de l’adolescence à l’âge adulte, en utilisant comme support matériel le step et les pas de base de l’aérobic de loisir.}

^{Le Fitstep est une chorégraphie en musique, s’adressant à un large public, adolescents, adultes, hommes et femmes dans le cadre d’une pratique aérobic de loisir. C’est une activité qui se veut attrayante et conviviale.}

^{L’aérobic : chorégraphie en musique, composée d’éléments techniques fondamentaux et de pas de base de l’aérobic traditionnelle, une activité attrayante et conviviale pour un public d’adolescents et d’adultes hommes et femmes.}

^{A la fin de chaque cours, vous pratiquerez le stretching : ce sont les assouplissements et étirements de tout le corps qui soulagent les raideurs, chassent le stress et vivifient tout le corps, détente assurée.}

Fitness / Fitsep / Aéobic / Stretching